Con vistas a una nueva temporada

Esta temporada la verdad que no ha sido la mejor pero me ha preparado y me ha enseñado muchas cosas para afrontar la temporada que viene con otra mentalidad.

Ya llevo tiempo en mi tierra, entrenando con los míos y la verdad que no sabía lo bien que entrenaba aquí y lo arropada que me sentía hasta que me fui a Soria. La temporada que viene la preparare más “caseramente”, en natación ya que llevo toda la vida nadando me hare los entrenos yo misma, en ciclismo volveré a salir con todas esas personas que me apoyaron siempre y me ayudaron a salir siempre que podían y en carrera he decidido fichar por la Atlética Avilesina.

Afronto este año de una forma muy diferente pero con muchas más ganas, este año me marcare objetivos, tiempos y competiciones a las que acudir y allí me presentare para cumplirlos.Hare bastantes carreras populares, algún cross que otro, muchos dúatlones y sobretodo triatlones.

El lunes pasado empecé con Carlos, mi entrenador de atletismo y la verdad que estoy bastante contenta. Me está enseñando mucha técnica y sobretodo algo que a mi particularmente me hacía mucha falta, hacer el entreno con la cabeza fría y centrarme en el entreno no salir como un “torito”.

Además algo que me motiva muchísimo esta temporada es que el campeonato de España de duatlón se va a celebrar en mi ciudad, en la ciudad que yo vivo y quiero hacerlo bien.

Aun no se acabó esta temporada, todo apunta a que el día 26 estaré con m equipo Triatlón Ferrol en Cabo de Gata. Allí se celebrara la liga de clubs y vamos a darlo todo por quedar lo mejor posible.

Después de esta competición me tomare un tiempo de descanso y reflexión para volver con ganas a la rutina de entrenos.

 

Verano.

No podía faltar este año al descenso de Navia, hacía un par de años que no podía acudir a esta competición por otras competiciones de triatlón.

Me decante por la prueba del 3000, me lo quería tomar como un entreno ya que la mitad de los participantes se lo toman así. El agua estaba fría si pero no como todos los años, estaba a unos 19 grados aproximadamente.

Durante toda la carrera me encontré superbién, a un ritmo cómodo y a llegar lo más adelante posible.

La verdad que es una competición que me encanta por el buen ambiente y la gran participación.

También competí el fin de semana pasado en Noja (Santander), participé en un acuatlón.

Salí con un poco de miedo he de reconocerlo , pero con muchísimas ganas.

Participaba la gran Ainoa Murua, es un gran honor poder compartir pódium con ella. La carrera genial conseguí un tercer puesto absoluto y un primer puesto en sub23.

 

Pero la entrada de hoy no es solo por mis competiciones sino por un motivo que está inundando las redes sociales… RESPETO AL CICLISTA.

Ayer me llegó la noticia de que habían atropellado a María. Este año en Soria ha compartido muchos momentos con nosotros en la piscina, siempre sonriendo y con buena cara a todo. Le encantaba el mundo del triatlón, cada día nos contaba cosas de sus entrenos…. Es una pena que hoy en día no respeten a los ciclistas.

Si muchas veces nos despistamos y vamos por el medio, de dos en dos… pero aun asi ¿tanto cuesta dejar 1,5? Ojala esto pare de una vez porque encima de las bicis no va solo un ciclista, va una vida, una persona que tiene gente que la quiere, familia…

Una vez mas… RESPETO AL CICLISTA y a ti María, estés donde estés sé que seguirás entrenando y con la ilusión de cumplir ese sueño..

 

DEP María.

Campeonate de España de Acuatlón y Copa del Rey del Triatlón

El jueves pasado puse rumbo a Murcia para reunirme con mi equipo gallego, el triatlón Ferrol ya que el sábado tenía que competir en el Campeonato de España de Acuatlón.


El viernes por la mañana estuvimos en el breafing, nos explicaron todo sobre los circuitos, las horas de las salidas y las normas que teníamos que llevar a cabo durante la competición.


Ya en la reunión estaba bastante nerviosa, el año pasado en esta competición los nervios me jugaron una mala pasada y tenía claro que no me podía volver a pasar. El año pasado me puse tan nerviosa cuando me vi segunda en la primera transición que salí corriendo al agua con las zapatillas de correr puestas… Un fallo que la verdad hoy en día aun lo recuerdo y no puedo perdonármelo.

 

Me fui al hotel a comer y de nuevo a Águilas, el ambiente de la competición estaba como siempre pero quizás un poco más tenso ya que todos los equipos estaban pendientes del día siguiente, la gran cita de los equipos La Copa del Rey.
 

La salida fue a las 7 en punto de la tarde, la temperatura estaba bastante bien ya que no hacía mucho calor, ni mucho sol… Sabía que iba a ser una carrera bastante dura pero me vi preparada para ella, los primeros 2,5km fui bastante cómoda y rápida. La transición conseguí hacerla bastante rápida pero al entrar al agua entre el oleaje y lo fría que estaba el agua me encontré un poco mareada y con dolor de tripa.
La verdad que el sector de la natación me salió bastante mal pero salí consciente de ello y a por la última carrera a darlo todo.
Eran dos vueltas, la primera fui un poco agobiada pero la segunda me encontraba tan bien que me apetecía seguir corriendo un par de kilómetros más.

 
Al final me clasifique quinta sub-23 y 23º en la categoría élite, no me lo esperaba para nada porque pensé que la natación me había hecho perder bastantes puestos, así que contentísima y por fin me saque la espina que tenía del año pasado.

 
Al hotel a descansar y a estar con mis compañeras, tocaba hablar sobre la Copa del Rey. Yo sabía que mis compañeras de equipo son mucho más fuertes que yo pero aún así quería intentarlo.


Nos levantamos, desayunamos y a por ello. Se nos veía a todas con unas ganas increíbles de competir, con ganas de ver el ambiente de la competición y todo.

Me coloqué en la línea de salida con todas, estábamos bastante eufóricas y nerviosas pero también concentradas. Conseguí seguirles el ritmo hasta la segunda bolla mas o menos pero el cruzarnos con otro equipo y encima el ritmo de mis compañeras era bastante algo me quedé del grupo pero para mí aguantarles unos metros ya era más que nada.
 

Estoy muy orgullosa de ellas, ya que a pesar de una equivocación en bici que les hizo perder más de dos minutos siguieron luchando y dejándose la piel para no perder el pódium. Y si la gente se esperaba que el Triatlón Ferrol estuviera en el primer cajón del pódium pero aún así le dejamos claro a todo el mundo que si somos un equipo pero ante todo somos amigas, tenemos buena complicidad entre nosotras, nos gusta lo que hacemos y si es juntas mucho mejor.

Este fin de semana pongo rumbo a Denia con mi pareja a competir ,ya os contare como va todo .

Mi primer Olímpico, Triatlón Olímpico de Juarros de Voltoya (Segovia)

Sábado día 11, el día que debute mi primer triatlón olímpico. Los días antes no os voy a mentir ni podía dormir bien de los nervios, yo sabía que la natación no me iba a resultar ningún problema, la bici era sin drafting ,no se podía ir a rueda, esto creía que me iba a suponer algún problema…hasta el km 30 tampoco pero la carrera tenía claro que me iba a costar la vida.

Pusimos rumbo a las 10.30 desde el Caep  todos los que íbamos a competir  (Didac, Jesús, Víctor, Dani) y encima nos acompañaron Belén , Arturo y Nacho . En la furgoneta como siempre había risas pero sobretodo nervios.

Llegamos a Juarros después de casi tres horas de viaje, al ver el pantano pensé que estaría bastante sucio…así fue ,nos tiramos después de comer a nadar y en varias zonas apenas se podía dar la brazada por culpa de las algas pero bueno no estaba tan mal .

El sector de natación consistía en dar dos vueltas a las tres bollas que estaban situadas en forma de triangulo, las chicas salimos como dos minutos detrás de los chicos. Al dar la salida yo me quede extrañada ya que al bordear la primera bolla me vi en el grupo de cabeza y encima adelantando a bastantes hombres.

La verdad que me encontré superbién y muy fuerte en la natación, me coloqué desde hacer el giro de la segunda bolla en cuarta posición. La salida del agua estaba bastante mal porque era una mini rampa de madera en la que estuve como medio minuto parada porque había atasco.

Salí a coger la bici y a por los 45km, consistía en dos vueltas en forma de  “T”. La primera vuelta me vi sorprendida cuando ninguna de las participantes logro alcanzarme y para colmo yo adelante a una de las participantes, me sentía bien. En la segunda vuelta me paso la gran Helena Herro y después la otra participante del Athlanta.

Me iba a bajar de la bici cuando justo el hombre que iba a bajarse antes que yo freno en seco y por no comérmelo al suelo que fui pero con un par me levante y a dejar la bici para irme a correr.

Eran tres vueltas de carrera, la primera me costó la vida coger el ritmo pero poco a poco en la segunda vuelta me fui encontrando muchísimo mejor y en la última hasta me dio pena acabar ya que me veía con mas fuerzas que cuando me baje de la bici.

Al final no me salió tan mal como yo pensaba que me saldría, termine quinta de la general y primera sub23. Muy orgullosa de cómo me ha salido la competición y con ganas de repetir algún triatlón olímpico.

Ahora toca ponerme las pilas estas dos semanas y el 24 poner rumbo a Águilas (Murcia) para competir en el Campeonato de España de Acuatlón y en la Copa del Rey.

En la Copa del Rey creo que me costara aguantar el ritmo de mis compañeras de equipo pero me dejare la piel para que no me suelten en la bici.

Grand-Prix de Saint Cézaire (NIZA)

Comencé mi viaje marchándome de Soria – Logroño , después toco coger otro autobús para irme a Barcelona. Allí me recibieron mi gran amiga Judit Saizar y su mama, darles las gracias por dejarme quedarme en su casa.

Al día siguiente nos despertamos temprano, nos vestimos y a correr por Hospitalet me enseño montón de parques aunque la verdad que no los vi mucho ya que íbamos corriendo pero lo que vi estuvo muy bonito.



Llegamos ducha y Judit puso rumbo a Bayoles para competir en el promaster, felicitarla por su tercer puesto que se lo merece después de todo por lo que ha pasado esta temporada.
Por la tarde me fui a la piscina descubierta a nadar un poco , unos 2000 metros aprox. Ya que mi muñeca aun me estaba dando la lata. Después a casa y a descansar.

Al día siguiente a primera hora de la mañana cogí un avión hacia Niza, allí aterricé a las 10.10 de la mañana. Tuve suerte de que el viaje era bastante corto pero me toco esperar en el aeropuerto hasta la 1 de la tarde más o menos a que vinieran a por mi.



Cuando llegaron me encontré a tres franceses, un inglés y gracias a dios un español. La verdad que desde el primer momento todos me trataron muy bien, a veces me quedaba pensando en lo que me habían dicho ya que no lo entendía muy bien pero genial.

Al momento nos fuimos a ver el circuito de la competición y a recoger los dorsales. El ambiente de la competición la verdad que era increíble, todos los equipos uniformados de arriba abajo con los colores del equipo.
Recogimos los dorsales que iban acompañados de dos botellas de vino y a ver el circuito.
Me asuste montón cuando lo vi, la carrera a pie era todo en cuesta y en bici había tramos de subida pero era fácil. En ese momento me dije a mi misma…” Bea donde te has metido”.
Nos fuimos a cenar pasta party todo el equipo y a dormir que a la mañana siguiente a las 8 en pie para el desayuno.

Rumbo a la competición estaba bastante nerviosa, estaba en otro país, otra gente, no sabía a lo que me enfrentaba por así decirlo pero allí me coloque en la línea de salida D3 con mi equipo de Billom.
Una salida a pie como siempre sin pensarlo, eran dos vueltas, la primera bien pero la segunda cuando empecé a subir aquella cuesta pensé que se me rompían las piernas. Llegue a la transición, la verdad que bastante rápida si no fuera por un árbitro francés que se me puso a decir sabe dios que…
En la bici me enganche a una chica de la D1 dos vueltas luego no se que le pasó que abandono la competición y me toco apretar para coger por adelante a otra participante. Me baje de la bici bastante bien pero otra vez tocaba subir las cuestas francesas…allí estaba yo que me dolía todo pero aun así acabe en secta posición.
Grata sorpresa cuando me reuní con mis compañeras y me dieron la noticia de que habíamos quedado segundas por equipos.

Una experiencia muy bonita que se la recomiendo a todo el mundo, ya que conoces otra cultura, otro idioma (en cierta medida), otro nivel de competición y demás.

Ahora otra vez en Soria, y si todo va bien y consigo una plaza el sábado día 11 estaré en Segovia haciendo mi primer triatlón olímpico.


Ya os contaré si lo hago como me fue.

Campeonato de Asturias de Duatlón

Como ya sabeis la semana pasada me fuí a mi tierra ya que tenía que competir  el domingo en el campeonato de Asturias de duatlón.

Después de la caida que sufrí el martes por la mañana me levante el domingo bastante nerviosa, el haber estado parada un par de dias, tomando antiflamatorios y relajantes musculares me preocupaba.Calentando no me encontraba muy mal pero me sentía algo pesada corriendo supuse que era por nervios.

Llego la hora de la salida...antes de nada decir que fue increible el momento en que todos los duatletas nos pusimos cada uno delante su bici y guardamos un minuto de silencio por el fallecimiento de el ex-presidente del club organizador de la prueb,el club triatlón Castrillón.

 Foto de la salida.

Salí a correr como "una bala" , en el momento que oí la salida se me olvidó todo lo que me había pasado pero en el tercer km más o menos mi cuello me estaba dando alguna que otra molestia, a medida de que iba sumando km sentía como si algo mi hiciera presión sobre los hombros.Me conseguí colocar en la cuarta posicíon para montarme a la bici.
La transición la verdad que me salió muy rápida,en el sector de bici conseguí recortar algo a la tercera pero aún así me bajé a la última carrera muy pesada...

 Entrega del trofeo 1º Sub-23

Entre en la meta la verdad que por una psrte contenta por haber podido correr y por otra decepcionada por no poder demostrar mis entrenos en la carrera.
Tengo claro que son cosas que pasan y que todos tenemos que ir con mucho cuidado en la carretera.

Ahora me toca viajar a Francia, el día 5 correre en  un  duatlón alli para subir de categoría con las chicas.Saldré deesde Soria con mi compañera de equipo y entrenos Anna Noguera, felicitarla por su segundo puesto en el Europeo de Duatlón que se celebró en Holanda.

Espero seguir bien y poder contaros que en Francia me fue de lujo.

Tanto trabajo para nada....

En semana santa como ya habréis leido me quede en Soria para poder seguir con mis entrenamiento y cuando mi entrenador volviera notara que estaba 100%.
Asi fue, llegaron todos y mi actitud cambio totalmente..De todos los entrenos hay un dia que me gustaría destacar. Un día completo, primero tocó hacer ciclismo hasta el royo donde alli hice dos subidas bastante duras, luego la vuelta y a bajarse a correr unos 40 minutos con cambios de ritmo.Los cuales pense que no aguantaba porque mis piernas estaban muy pesadas.
Vuelta a casa a comer y a las 16:00 rumbo a la piscina, tocaba un entreno bastante duro despues de haber entrenado tanto por la mañana. El plato fuerte fue 13 de 200 en bloques de tres (una normal, una ligero y una intenso), me costó mucho pero alfinal conseguí hacer en la última 2.46. Muy orgullosa de todos mis entrenos pero sobretodo de ese día que me demostré que luchando se puede conseguir lo que sea aunque nos cueste.

Esta semana me he tenido que venir a mi tierra ya que el domingo tenía que competir en el campeonato de Asturias de duatlón pero salí en bici con mi padre y tube un pequeño accidente.En una curva bastante cerrada apareció un camión y me cerre tanto que me caí en el arcén con la gran mala suerte que mi padre iba en bici un poco detras mia y casi no le dio tiempo a esquivarme y me dio en la cabeza.
Son cosas que pasan esta claro, todos los ciclistas tenemos que tener claro que estamos en la carretera pero bueno estaba entrenando superbien, tenía la competición el domingo…pero bueno hare lo que pueda para mejorarme lo mas rápido posible,intentare llegar el domingo aunque no este atope.

Quiero mencionar en esta entrada a Aquilino, ex- presidente del Club Triatlón Castriillón que falleció esta semana por un accidente en bici… La verdad que yo no le conocía mucho pero por lo que me han dicho y por lo que yo veía era una gran persona ya que a todo el mundo le afectó su pérdida. Quiero mandar desde aqui todo mi apoyo a sus familiares y al equipo que saben que pueden contar conmigo para lo que sea.


Os informare de más .

Empieza la Semana Santa

Bueno empieza la semana santa y con ella la recta final para afinar ya que las competiciones ya están ahí. Este año  pasare la semana santa aquí en Soria ya que me supone bastante dinero irme a mi tierra.

Voy a echar de menos poder entrenar allí con mi gente unos días, estar con mis amigas….pero se que aquí estaré  por y para entrenar que es lo que tengo que hacer.

Estos días se han estado marchando todos mis compañeros a sus casas, nos quedamos Arturo, Nacho y yo. La verdad no se nos dio mal, entrenamos todos en una calle en natación pero nos apañamos bastante bien. Incluso mis compañeros me ayudaron para poder hacer las series a sus pies, se lo agradezco mucho porque he llegado cansada a las sesiones de natación y si no fuera por su ayuda no podría haber hecho las series tan bien como me han salido.

 

Hace un par de día recibí en casa en traje con el que competiré ,es una motivación vérmelo puesto, me entran ganas de ponerme a correr.

El día 21 de abril comenzaré mis competiciones en mi tierra, en el campeonato de Asturias de duatlón. Allí comprobare como estoy entrenando, si la lesión del psoas me ha hecho perder mi forma… También competirá mi compañera de equipo Eva Tejeira.

Ya os contare como va todo por el momento os tengo que dejar que tengo que hacer la comida para ir a hacer el rodaje que corresponde esta tarde J

Una semana en mi tierra

Bueno después de pasar en mi tierra una semana mañana pongo rumbo de nuevo a Soria.

Estos días no he podido entrenar todo lo que quería por mi salud pero después de estar toda esta semana cuidándome, haciéndome pruebas y alimentándome bien me encuentro de nuevo con muchas fuerzas y ganas de volver a los entrenos a tope.

El viernes por fin me acerque a la nave de MMR BIKES , me tenían que dar mi nueva maquina. Nada más llegar me presentaron a Chechu Rubiera, me cambie y a ponerme en la bici perfecta.

La bici es el modelo “adrenaline” la verdad que he salido con ella y me resulta súper cómoda .

 

Pensé que me costaría mas ya que me cambiaron de “shimano” a  “campagnolo” pero la verdad que me he adaptado bien.

He salido acompañada siempre de mi mentora Mati, claramente mi salud ha mejorado mucho pero la compañía de mi familia, mis amigas y mis “viejunas” ayuda muchísimo. Cada salida en bici con esta mujer es increíble, aunque la salida sea dura ella hace que se te pase volando con sus historias y su cachondeo. Aunque también cuando toca ponerse seria se sabe poner bien… ¡doy fe!

 

Os preguntareis quienes son mis viejunas,….Sharon, Susana y Mati fueron mis compañeras en mi anterior equipo “Academia Civil El Musel”. Desde mi primer año en este deporte han estado ahí apoyándome, aconsejándome, enseñándome cosas de este deporte, pendientes de mis competiciones, de mis entrenos…. Para mí son como mis otras madres porque tengo mucha confianza con ellas y se que pase lo que pase siempre las tengo ahí para todo.

La verdad que estoy genial en Soria, quizás hay días en los que te falta ese cariño de tu gente, un simple abrazo que te haga volver a la siguiente sesión de entreno con más ganas. He encontrado aparte de todos mis compañeros y mi entrenador a alguien que está ahí día a día animándome  y  motivándome para que siga luchando por lo que quiero, le doy las gracias por ello.

¡Mi maquina!

Hoy me desperte con muchisimas ganas ya que tenía que ir a la nave de mi patrocinador "MMR BIKES" a recoger mi nueva bici para toda la temporada.

Una vez alli Chechu Rubiera me hizo un estudio biomecanico.

Muchas gracias,estoy supercontenta con que la marca trabaje conmigo,espero seguir mejorando con esta bici y llegar alto.

Mi nuevo traje para esta temporada!

Como ya sabeís este año competire con el Triatlón Ferrol y si, ¡ya está diseñado mi nuevo traje!
En el vereís todos mis patrocinadores, muchas gracias a Aleix Muñío por adptarme el diseño.¿Os gusta?

 

¡Espero llegar alto con este traje!

Actuar con cabeza será lo mejor

Bueno esta entrada no es para hablar de mis entrenos, ni nada por el estilo….Esta vez voy hablar de un tema más complicado ,la salud. Estoy un poco baja de moral pero bueno poco a poco.
Todo deportista debe cuidarse en todos los sentidos, no saliendo de fiesta , descansando las 8 horas de sueño, cuidarse también las comidas….He sido demasiado estricta con el tema de mi nutrición y ahora lo estoy pagando. Me he quitado cosas que no me debería de haber quitado como el azúcar. El azúcar es fundamental ya que con todo el deporte que estoy haciendo no importa que me pase comiendo que lo voy a quemar seguro.

Me encontraba estos días muy débil, sin fuerza, me levantaba el doble de cansada. No era normal encontrarme mal asique hice una llamada a mis padres y antes de ayer me subí a un autobús hasta Logroño, desde allí un tren hasta Gijón y ya estoy en casa.
Creo que lo mejor que podía hacer era venir a mi tierra, con mi familia, mis médicos, para que me hiciesen todo tipo de pruebas para saber el por qué me encuentro así de mal .
Mañana empiezan a hacerme las pruebas, espero que no sea nada grave, cuando me den los resultados no dudéis en que lo comunicaré.

¡Menudas semanitas triatletas!

La semana pasado tocaron test, el primero fue de carrera. En teoría tenía que hacer dos series de 6km pero mi entrenador pensó que era mucho para mi, me mando hacer una de 6km y otra de 4km.
Un calentamiento de 15 minutos y a por ello, los 6km intente salir con cabeza, me pase de pulsaciones bastante, eran tres vueltas en el “pinarcillo” un circuito muy bonito que ahí aquí en Soria. La última vuelta se me hizo bastante dura pero al final llegue con fuerzas para salir a hacer la otra serie. El descanso obviamente era trotando suave.
Salí a los 4km con más ganas ya que esa es mas mi distancia pero los 6km de antes me dejaron muy cansada. Conseguí acabarlos y mi entrenador acabo bastante contento con el tiempo aunque no con el pulso.
Un día de descanso y en el sector de natación también toco un mini test de 3 de 300.Un calentamiento previo de 1000 metros y al grano.
En la natación no me pasa lo mismo que en la carrera, sabía que tenía que ir fuerte pero eran tres no podía pasarme en la primera serie, decidí ir progresivamente. Así fue, la primera mejore muchísimo el tiempo que me dijo mi entrenador Adrián, la segunda mejor y la tercera mucho mejor. Salí muy satisfecha.
Después ilusa de mi pensé que la semana siguiente era mas relajada, no fue así ..Esta semana hemos acumulado montón de metros, con las piernas doloridas y con agujetas cada día pero seguíamos acudiendo con ganas a cada entreno.
Me puse con catarro el martes y perdí el entreno de agua por miedo a empeorar, el jueves tocaba suave, hable con mi entrenador para pedirle si podía repetir el entreno del martes y lo hice aunque no me encontraba muy bien del todo.
Y esto ha sido todo por estas dos semanas, espero seguir mejorando y seguir creyendo en mi cada día mas.

Vuelta a la rutina

Se acabó lo que se daba, mañana por la mañana pongo rumbo a lo que ahora es mi casa, Soria.
Han sido unas navidades llenas de entrenos pero también de mi gente, es duro estar lejos de casa y no ver a tu familia ni a tus amigas. Aunque estén lejos, siempre están para apoyarme en lo que sea y lo agradezco.
A la personita que mas echo de menos allí es a mi hermana María ya que esta intentado seguir mis pasos, verla competir, verla entrenar.. me hace sentirme orgullosa de ella.
Estas navidades he entrenando en mi tierra con la gente de siempre, muchos han notado un poco de mejora en mi pero tengo claro que aun me queda mucho mas.

Volver a compartir entrenos con las personas que me metieron en este deporte y me ayudaron poco a poco a ir creciendo es una gran satisfacción. Que me pregunten dudas de entrenos y cosas así a mi que llevo tan solo dos años en esto cuando ellas llevan prácticamente toda la vida es increíble.
Vuelvo a Soria con ganas de entrenar mas, de ver a mis compañeros, seguir centrándome en todos los sentidos.
Me tomare cada entreno lo mas enserio posible porque ahora empieza lo bueno de verdad, empiezan las series a pie, la intensidad y velocidad en natación, y kilometros en bici.